Để sở hữu được sức khỏe và đời sống tốt nhất, dưới đây là một vài điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và nguyện cầu. Đúng vậy, nguyện cầu và thiền định thường xuyên sẽ đem lại lợi ích đến sức khỏe và đời sống ko ngờ, điều này đã được những nghiên cứu công nghệ chứng minh.
nguyện cầu được xem là biện pháp điều trị thay thế phổ biến nhất ở phường hội Mỹ bây giờ. sở hữu hơn 85% những người phải đương đầu có bệnh nặng đã nguyện cầu, theo 1 nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn nhiều so tiêu dùng thảo mộc hoặc theo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và chậm triển khai là chứng cớ cho thấy việc cầu nguyện mang lại hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
không nói là bạn cầu nguyện cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên thế giới, hoặc đơn thuần là ngồi trong im lặng và yên ổn tĩnh tâm – các tác động dường như là tương tự. nhiều cách ý thức loại này đã có khả năng giúp làm giảm bớt chừng độ bít tất tay (stress) – vốn là 1 trong các nguyên tố nguy cơ chính yếu gây bệnh cho con người, song song chúng cũng là dụng cụ mạnh mẽ giúp người ta với chiếc nhìn hăng hái, vượt qua những thử thách khó khăn trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa cầu nguyện, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng rộng rãi chục năm qua. tiến sĩ Herbert Benson, một chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và một người tiên phong trong ngành nghề y khoa tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra chỉ cần khoảng cầu nguyện và thiền định. Vào các lúc tương tự, sự đàm luận chất của cơ thể giảm xuống, nhịp tim chậm, huyết áp giảm xuống, và khá thở của chúng ta phát triển thành bình ổn và đều đặn hơn.
trạng thái sinh lý này đi cùng mang hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh ngủ yên tĩnh và im tâm. Điều này có ý nghĩa quan yếu vì theo TS Benson, sở hữu hơn 1 nửa những người đến thăm khám thầy thuốc ở Mỹ hiện giờ mang vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, huyết áp cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi bít tất tay và lo âu.
tấn sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trung tâm cho tâm linh và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành 1 nghiên cứu về thiền định và cầu nguyện, cho thấy chúng làm giảm hoạt động trong não, khiến nâng cao mức độ dopamine – vốn gắn liền mang tình trạng hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green chỉ dẫn một lực lượng người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời nguyện cầu, chả hạn như "Thiên Chúa là tốt. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". các lực lượng khác sử dụng 1 câu không mang ý nghĩa tâm linh, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là các người thiền định và cầu nguyện (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được các cơn đau tốt hơn so mang lực lượng còn lại.
Trong một nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, nhóm những người nguyện cầu hàng ngày ít bị huyết áp hơn tới 40% so có những người không một thực hiện cầu nguyện thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy những bệnh nhân phẫu thuật tim sở hữu niềm tin tín ngưỡng mạnh mẽ khả năng bình phục hơn hẳn so mang những người ít liên hệ đến tín ngưỡng. một số nghiên cứu khác cho thấy nguyện cầu cải thiện hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc (hoặc mức độ nghiêm trọng) rộng rãi bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng câu hỏi đặt ra là: nguyện cầu ảnh hưởng lên sức khỏe phê duyệt cơ chế nào? những nghiên cứu mới đây nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hiện linh tính hàng ngày trong khoảng thời gian dài giúp vô hoạt các gen kích hoạt viêm và làm chết tế bào mau chóng. như vậy là tâm linh/tinh thần có thể ảnh hưởng để sự hoạt hóa/biểu hiện các gen trong cơ thể chúng ta, và cầu nguyện mang thể tác động tới các chức năng của cơ thể ở cấp căn bản và quan yếu nhất.
tất nhiên, theo những nhà nghiên cứu thì chẳng thể kể là nguyện cầu sở hữu thể thay thế cho các giải pháp điều trị y tế đương đại, nhất là khi đang trong hiện trạng cần kíp (vả lại chậm triển khai cũng ko phải mục đích nguyên thủy hay phát xuất điểm của cầu nguyện). http://minhbao.net/ Cũng với một số lời "châm chọc" những nghiên cứu trên trong khoảng phía những "nhà kỹ thuật hiện đại", nhưng dù thế nào đi nữa thì đây là những kết quả chân thực, những Báo cáo đã Thống kê được về ích lợi sức khỏe và đời sống khi người ta thực bụng cầu nguyện
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét